2024托福听力如何避免心态崩盘

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托福听力如何避免心态崩盘?提前适应语速口音差异是关键，下面小编就和大家分享托福听力如何避免心态崩盘，希望能够帮助到你们，快来一起学习吧。

托福听力如何避免心态崩盘

托福听力考试需要承受能力

听力考试为考场第二门考查，这顺序有利于很多慢热状考生，能通过我们中国学生相对擅长的阅读来热身，从而缓冲紧张状态然后进入到听力环境中来。然而进入听力考试后，大部分考生耳朵承受能力不足，受不了语速较快或者有口音的说话人。偏偏托福听力恰恰时长伴随这些语音现象。

托福听力语速比雅思快

首先，语速方面。小编曾做过一个剑桥雅思和官方真题Official听力讲座的语速对比。雅思讲座语速大概120-130字/分钟，相比之下托福讲座每分钟要大概150字。每篇讲座5-6min居多，所以平均一篇下来就多了150字左右，可见考托福的同学，每套题6篇文章在这种语速偏快的情况下要多迎接多少单词，并且这其中有多少是不熟的和生词。

托福听力朗读者发音有口音

其次，托福的国际化和地方化口音也给很多同学造成了很大的障碍。ETS近几年选择加入了一些其他地区的朗读者发音，来自英国、新西兰、澳大利亚，就算是美国本土，也有不一样的地方特色。比如官方真题Official31-Lecture3一处问句whatcan cause…其中cause发音/kΛz/，这种黑人发音强调特点让很多考生摸不着头脑。

托福听力心态问题需注意

总有考生考完试抱怨考场发挥跟平时比差不少，认为考场语速相比平时练得模考题语速快，难度更大，口音更重。甚至也有不少具有场景偏好的考生，最怕天文学结果Lecture1就考了天文……其实这些很多抱怨都是出于心态不好，过度紧张、恐惧、消极从而积累了负面情绪而间接影响了听力考试成绩或者平时练习的正确率。

了解了在托福听力中可能导致心态崩盘的原因后，小编希望大家能够提前做好应对准备工作，在考试中顺利发挥出应有的实力拿到理想成绩。

托福听力：笔记的重要线索

1、试听和试音

很多人不重视这个步骤，只是简单履行程序，这是大错特错。硬件设备的性能直接影响我们的发挥。有这样一个考生，以往考试听力成绩都在24分以上，但最近一次由于在试听的时候没太在意，考试的时候发现听力设备有问题，一会听得见一会听不见，虽然后来考场采取了一定的措施，但结果听力只有19分。这不是故事，是一件真实的事件。这个故事告诉我们，托福听力考试是一件大事，任何一个环节都不能大意。

2、机考过程中的外来干扰

托福听力考试时考场的乱人尽皆知。先到先考，每个考生的进度都不一样。所以，在你想安心做听力的时候，可能会看到在教室里往返穿梭的身影，听到他们不大不小刚好踩在你心头的脚步声，还有地板轻微的震动，更厉害的是口语战士们高亢、洪亮的的音频，正宗、纯粹、地道的中国英语(或支离破碎、体无完肤的不知道哪国的英语)。凡此种.种，全都出现在你的耳畔、眼前，乃至心头，挥之不去，严重分散你的注意力。

对策：没有什么特效的解决办法，只能尽可能集中注意力，尽量减少这些因素对自己的干扰：把耳机音量调大，压制住外来的声音;把视野缩小到笔尖、屏幕;摄敛心神，让思想单纯起来，只思考听到的东西。这些都需要平时练习中就多加注意，

3、耐力和毅力

除英语能力，托福听力还考察耐力。持续近4个小时的考试对中国考生来讲是前所未有的挑战，而单是听力部分就要60-90分钟，并且要注意力集中，一不留神就会错过一些重要的信息点。很多人无法适应这么长时间的煎熬，到听力后半段就会烦躁，而且可能会厌烦这种考试，主观上产生排斥，那么后面的内容就更听的云里雾里了。

对策：关于这一点，我要提醒各位考生的是，考试绝不是要你意气用事。我们坐在那里是要来解决问题的，绝不是让你表达你对这种模式的喜好和厌恶。即使你发觉自己有些烦躁，也要尽量平静自己的情绪，不能任其继续扩大。不妨将这看作是对自己的挑战，看看自己能不能战胜自己。如果能，相信你也必将克服外来的任何困难。

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2024托福听力如何避免心态崩盘

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