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中风的发病率和死亡率较高,常留有后遗症,近年来发病率不断增高,发病年龄也趋向年轻化,是威胁人类生命和生活质量的重大疾患。下面小编给大家分享关于中风预防方法内容,希望能够帮助大家!
关于中风预防方法
1.中风预防
(1)沉着冷静
狂喜、暴怒、忧郁、悲哀、恐惧和受惊都会诱发中风。稳定情绪,沉着冷静,保持心情平静。不看场面紧张的电视、电影,也不宜参加丧事活动。因为在这样的情景下,会使中老年人心情紧张,肾上腺素分泌增加,血管收缩,血压升高,诱发中风。
(2)大便畅通
大便干结,排便用力使腹压增高,血管阻力增强,血压骤增造成脑动脉破裂而发生中风。男性前列腺肥大时,排尿困难,既可引起患者紧张,又可升高腹压,诱发中风。避免使用诱发或加重排尿困难的药物,如镇静剂、乙酷胆碱括抗剂;多吃粗粮与多纤维的蔬菜水果,多喝水,以保持大便通畅。
(3)两低饮食
即低脂、低盐饮食。摄入动物脂肪使血脂升高,引起动脉粥样硬化,增加中风的可能性;食盐过多,可引起水钠储留,血压升高;长时间血压升高可引起中风。
(4)动静结合
坚持适度的锻炼而不过量,如散步,做体操或打太极拳,以增强体质,但不能进行需要爆发力的活动,如举重、引体向上、搬运重物等,以免发生中风。不宜过静,如长时期静坐看书、看电视,缺少活动,时间过久,血液循环速度减慢,易发缺血性中风。
(5)病不讳医
一旦出现小中风或中风先兆症状,及时到医院诊治,因为有42%的“小中风”者在一年内发生中风,进行必要的检查并根据医生的医嘱用药,用药后不要突然停药。如高血压患者擅自停药,可造成血压大幅度波动,导致中风。治疗中风的药品种类繁多,即使同品种药物,生产厂家亦不同。大型或名牌药厂的药品,多数信誉和质量更有保证。
中风急救措施
中风患者发病后在家里抢救是否及时,处理是否得当,对患者的预后至关重要。家庭急救中风病人时应注意以下几点:
(1)发现病人突然发病后切忌慌乱紧张,应保持镇静,让病人平卧在床上,尽快与医院或急救中心联系。
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2022关于中风预防方法
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