2022立夏节气如何养生

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每年5月5日前后太阳到达黄经45度时，为立夏节气开始，立夏气温明显升高，养生方法要尤为注意。那么你知道立夏节气如何养生吗？下面小编就来解答一下大家的疑问。

目录

立夏节气如何养生

立夏时节开的花有哪些

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立夏是不是代表夏天到了

立夏秤人的由来

立夏节气如何养生

保持心静

到了夏天，天气开始燥热，这时候人们的心也会变得烦躁，所以要保持自己的心静，避免出现一些负面的情绪。

保持睡眠

到了夏季一定要保证睡眠，特别是午休，人们可晚些入睡，早点起床，以顺应自然界阳盛阴虚的变化。

饮食清淡

炎夏的饮食应以清淡、质软，易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。

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立夏时节开的花有哪些

红花酢浆草

喜向阳、温暖、湿润的环境，夏季炎热地区宜遮半荫，抗旱能力较强，不耐寒，华北地区冬季需进温室栽培，长江以南，可露地越立，喜阴湿环境，对土壤适应性较强，一般园土均可生长，但以腐殖质丰富的砂质壤土生长旺盛，夏季有短期的休眠。在阳光极其灿烂时开放。

牡丹

牡丹耐寒，不耐高温。华东及中部地区，均可露地越冬气温到4℃时花芽开始逐渐膨大。适宜温度：16～20℃，低于16℃不开花。夏季高温时，植物呈半休眠状态。

贴梗海棠

贴梗海棠喜性阳光，耐瘠薄，但喜好肥沃且喜排水良好的深厚土壤，不宜低洼栽植。贴梗海棠为蔷薇科，属于先叶后花或花叶同放，花色为红、粉红及白色，直径约3厘米至5厘米。

络石藤

络石藤，又名石龙藤，万字花，万字茉莉、白花藤。因开花如风车，又叫风车茉莉，为夹竹桃科络石属常绿木质藤本植物。

三色堇

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2022立夏节气如何养生

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