2022有关徒步旅行知识

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短距离徒步活动相对简单,不需要太讲究技巧和装备,如果是长距离徒步应具备较好的户外知识技巧及装备。徒步旅行经常被认为是最亲近大自然的一种活动。下面小编给大家分享有关徒步旅行知识内容，希望能够帮助大家!

有关徒步旅行知识

徒步旅行对于青年人和中年人，无疑可以增强体质，但是，如果不做好徒步旅行的准备工作，则有可能适得其反，主要注意以下几点：

——防疲劳

预防的关键在于，一要步姿正确，二是不要心急，三是要会走路，走小路而不走平坦的公路，既使走公路也不走平坦的中心而是走高低不平的路边。晚上休息时，应用热水洗脚去疲劳。

——防脚打泡

万一选鞋不对或步姿不正确，行走中感到脚的某个部位有疼痛或摩擦感，可在该处贴上一块医用胶布或在鞋的相应部位贴一块单面胶，在一般情况下，这就可以防止打泡。

——防寒暑

北方徒步旅行要带一些质轻防寒性能好的衣物，如果行走在广阔的北方平原，风速较大，衣着应及时调整。南方徒步旅行，夏季要防暑防雨。

——解渴要适可而止

出发前最好准备一壶清茶水，适当加些盐。清茶能生津止渴，盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。

——随身携带必备的药品

随身携带一些常用的感冒药、防暑药和外伤药，备一酒精盒浸1－2根棉签。

新手徒步旅行的小知识

手徒步，要有足够的风险防范意识，保险也是必不可少的，如果实在没有保险在身，可购买短期出游意外险，可找保险公司购买，价格因出行时间的长短而异。需要的基本装备如下：

1.背包

一般在周边25升左右即可。长线旅行的话，MM需45-55升，GG需55升以上，负重能力一定要强，要向帆布包店员请教背包的正确用法，否则上路时可能不能减轻负重，均匀负担。

2.鞋子

鞋子的重要性其实应该大于背包了，因为它最直接关系到你的人身安全。一定要是防滑鞋或登山鞋，普通运动鞋不考虑。登山鞋最好还是要高腰的，可以保护踝骨。

3.外衣裤：

推荐有条件的穿冲锋衣裤或快干衣裤。一定要长衣长裤，无论季节。在山上乱草中行走时会很好的保护身体，最好是防水。

4.内衣裤：

贴身衣服建议不要穿全棉的。

5.护膝和护踝：

对于任何长距离的徒步都应带上一对护膝和护踝。

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2022有关徒步旅行知识

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