2022人体左右脑怎么锻炼

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记忆是知识的仓库，没有专注力就会视而不见、充目不闻，就接收不到信息，也就没有好的学习成绩。更好专注力不同于普通专注力训练，是一种更深层次的专注力训练。下面给大家分享一些关于人体左右脑怎么锻炼，希望对大家有帮助。

左右脑开发教程

左脑开发：每天抽20分钟，进行“母子共读”。从小让孩子听或读儿歌和故事，虽然他还不太懂，但这些语言信息会在他脑海中留下印象，为日后的语言发展打好基础。

右脑开发：家长可在孩子面前先把东西藏起来，再让他去找。捉迷藏是开发右脑最立竿见影的游戏。同时，还可以用“音乐浴”熏陶孩子，训练他的听觉。

左脑开发：可利用益智图卡，教孩子看图识字，同时教他分类、排序，锻炼他的逻辑思维;提问孩子时，可多出现名称、动态等词汇，如“小鸭子是不是在水里睡着了?”培养他的语言思维。

右脑开发：鼓励孩子绘画及多用左半身，如用左手拿东西，用左耳听音乐，增加左视野游戏等;并用和谐悠扬的乐曲激发他的右脑;用右脑记忆法训练他的记忆，培养他对图形的认知。

左脑开发：培养孩子独立阅读的能力，家长可以一面教他背成语，一面锻炼他用自己的语言讲故事;还要加强他对数的应用。

右脑开发：拓展孩子视野，多带孩子到大自然去，培养孩子的观察能力;有意识地训练孩子的左手左脚，如左手写字、左脚踢毽子等;还可鼓励孩子唱歌、跳舞、学乐器;配合围棋、象棋等棋类活动，活化右脑。

左右脑协调训练

加强记忆，需要左右脑各自发挥其优势，也需要左右脑很好地合作。因此，我们不能忽视左右脑的协调训练。打字训练和乐器练习(左右手并用的乐器)是两种适合广大青少年进行左右脑协调训练的方法。

以打字训练为例：打字训练需要左右手高度协调，这也是锻炼左右脑的协调。在输入汉字时，大脑先将汉字拆成字根，这是一个分析过程，主要由左脑完成;再将字根转换成英文字母，组合在一起，这是个综合的思维过程，一般由右脑完成。

而且，在打字时，手指指尖不断与键盘接触。由于，人体的每一块肌肉在大脑皮层中都有着相应的“代表区”??神经中枢，其中手指运动的神经中枢在大脑皮层中所占的区域最为广泛，因此打字训练能促使左右脑不断地得到协调训练。

乐器，不论是弹奏乐器，吹奏乐器，还是打击乐器，都需要左右手的高度协调，手指指尖也能经常得到运动，因此也是协调左右脑的一种有效的训练方法。有条件的话，学习、掌握一两种乐器的演奏，既可丰富文化生活，陶冶情操，也可增加技能，更可使大脑得到有益的训练，不是一举几得的好事吗?

怎么运用左右脑

人的左脑主要从事逻辑思维，右脑主要从事形象思维，是创造力的源泉，是艺术和经验学习的中枢，深入挖掘左右两半球的智能区非常重要，而大脑潜能的开发重在右脑的开发。左脑是人的“本生脑”，记载着人出生以来的知识，管理的是近期的和即时的信息;右脑则是人的“祖先脑”，储存从古至今人类进化过程中的遗传因子的全部信息，很多本人没有经历的事情，一接触就能熟练掌握就是这个道理。

右脑是潜能激发区，右脑会突然在人类的精神生活的深层展现出迹象;右脑是创造力爆发区，右脑不但有神奇的记忆能力又有高速信息处理能力，右脑发达的人会突然爆发出一种幻想、一项创新、一项发明等等。右脑是低耗高效工作区，右脑不需要很多能量就可以高速计算复杂的数学题，高速记忆、高质量记忆，具有过目不忘的本领，人的大量情绪行为也被右脑所控制。

科学家发现人脑记忆的“新大陆”，是近年来脑科学研究的一个重大进展。人们不禁要问，大脑究竟是怎么回事?脑科学在现代科学中处于什么样的位置?21世纪真的是“脑科学的世纪”吗?人们知道，人的平均脑量有1400克(重量约为3.5磅),由140亿个神经细胞组成的大脑是人体中最复杂的部分，也是宇宙中已知的最为复杂的组织结构。

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2022人体左右脑怎么锻炼

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