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《月令七十二候集解》中说：“八月节……阴气渐重，露凝而白也。”天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，故名白露。这次小编给大家整理了白露节气的传统习俗介绍，供大家阅读参考。
目录
白露节气的传统习俗介绍
和白露节气有关的谚语
白露节气养生指南
白露要多吃的食物有哪些
白露节气的传统习俗介绍
1、吃鳗鱼
这个节气起，老苏州会吃些石榴、白果、梨等，以此养阴润肺;还会吃些鳗鱼(鳗鲡)，这时鳗鱼最为肥美，是品尝的最佳时节，因此苏州有“白露鳗鲡霜降蟹”之说。在瓯江口外的洞头岛，照例要吃鲜鳗鱼熬白萝卜，鳗鱼营养丰富，而白萝卜有“消谷和中，去邪热气”的作用，二者同煮，相得益彰。
2、推燕车
在山东省郯城县民间有“白露到，娃娃推着燕车跑”的传统习俗，家家制作能发出悦耳声响的小燕车，孩子们推着燕车跑步御寒，可增强体质。
3、吃龙眼
福州有“白露必吃龙眼”习俗。龙眼本身就有益气补脾、养血安神等多种功效，而且白露之前的龙眼个大味甜口感好，所以白露吃龙眼是再好不过的了。吃龙眼最好剥壳后浸泡在煮好的稀粥或米汤内，早餐时吃，健脾，补充水分，不易上火。
4、白露节
温州等地有过白露节的习俗。人们于此日采集“十样白”，以煨乌骨白毛鸡(或鸭子)滋补身体。这“十样白”是10种带“白”字的草药，如白木槿、白毛苦等。
5、祭禹王香会
每年白露时节，太湖人都要举行祭禹王的香会。在祭禹王的同时，还祭土地神、花神、蚕花姑娘、姜太公等。其间，《打渔杀家》是必演的一台戏，寄托人们对美好生活的祈盼。
6、吃番薯
在文成，民间认为白露吃番薯可使全年吃番薯丝和番薯丝饭后，不会发胃酸，故旧时农家在白露节以吃番薯为习。中医学认为，红薯味甘性平，补脾益气。《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏、益气力、健胃、强肾阴的功效”，使人“长寿少疾”。
7、白露茶
白露后秋分前采摘的茶叶叫白露茶。老南京人十分青睐“白露茶”。白露前后正是茶树生长的极好时期，白露茶既不像春茶那样鲜嫩，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味。白露茶截取的是天地由暖变凉阶段的自然力量。
8、喝白露酒
苏南和浙江有自酿白露酒的习俗，白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，略带甜味，用以待客，又称“白露米酒”。这种酒温中含热，有利于寒气的散发。直到上世纪三四十年代，南京城里酒店里还有零拷的白露米酒，后来逐渐消失。
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和白露节气有关的谚语
1.秋风何冽冽，白露为朝霜。
2.喝了白露水，蚊子闭了嘴。
3.白露秋分夜，一夜凉一夜。
4.白露种葱，寒露种蒜。
5.谷到白露死。
6.白露种高山，秋分种平川，寒露种沙滩。
7.白露打核桃，霜降摘柿子。
8.白露枣儿两头红。
9.处暑十八盆，白露勿露身。
10.白露天气晴，谷米白如银。
11.白露不种，寒露不收。
12.白露葱不打苞。
13.白露分割地，秋分无生田。
14.白露棉花好长相，全株上下一起忙，下部吐白絮，上顶有花香，全田后劲足，不衰又不狂。
15.中秋前后是白露，棉花开始大批收。
16.白露不低头，割倒喂老牛。
17.秋后棉花锄三遍，絮厚绒白粒饱满。
18.白露见湿泥，一天长一皮。
19.白露田间和稀泥，红薯一天长一皮。
20.白露节，棉花地里不得歇。
21.棉怕白露连阴雨。
22.白露到秋分，家禽快打针。
23.白露节到，牛驴上套。
24.白露到，摘花椒。
25.过了白露节，夜寒日里热。
26.过了白露节，早寒夜冷中时热。
27.白露在仲秋，早晚凉悠悠。
28.喝了白露水，蚊子闭了嘴。
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白露节气养生指南
一、白露节气养生：注意起居，身不着凉
二、白露节气养生：饮食宜营养清淡
三、白露节气养生：要注意运动锻炼
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2022白露节气的传统习俗介绍
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