简介:范文网小编为你整理了多篇相关的《2022关于走出心理低谷的方法》,但愿对你工作学习有帮助,当然你在范文网还可以找到更多《2022关于走出心理低谷的方法》。
每一天所发生的事情都不可能和我们计划的一摸一样,所以不如放开自己。你要明白,积极的态度会给你的生活带来积极的人和事,正如消极的态度会给你带来消极的生活一样,下面小编给大家分享关于走出心理低谷的方法,希望能够帮助大家!
关于走出心理低谷的方法
首先是震惊和否定期。不管是面对像降薪一样缓慢而长期的“折磨”,还是像解雇一样速战速决的“残酷一刀”,一般人的第一反应往往是“不会吧!”“是不是搞错了?”记者一个朋友早上9点钟高高兴兴去上班,10点钟就捏这一张粉红色的解雇信,被保安“押送”出公司大门。“当时脑子里一片白茫茫的。”他这样说。“这种反应会自然而然地过去,一般不用处理。”金教授认为。
之后,人们会进入第二个阶段:愤怒或不平。依据打击程度和个人承受能力的不同,人们会出现不同程度的怨天尤人、推卸责任甚至攻击行为。金教授认为,这时身边亲友要当好“耳朵”,帮当事人合理宣泄情绪,以免牢骚或愤恨积累得不可收拾。
第三个阶段是讨价还价。“现在许多变动大都出于全局考虑,支持老板的决定、不给他找事最为明智。”金教授说。
第四个阶段就进入了抑郁期。对受挫折者出现的一系列身心抑郁症状,无论是当事人还是亲友都不要强迫他立刻“再续辉煌”,而是给他一个休整期和冷却期,让情绪有自然的出口。当然,这不意味着要自我封闭,而是多与人交往、接近大自然,用享受“长假”的心态来度过事业的低谷。“不过要是两三个月还这样,就要寻求专业帮助。”
最后是接受期。在这一阶段受打击者可以为“东山再起”积极准备了。“中国人爱面子,在非常时期要谋求发展,一定要能降格以求。”金教授特别指出,即使从经理降成清洁工也要干,还要干得让人刮目相看。
五个让你充满积极性的方法
1、用积极和感恩的心态来面对你遇到的每一个人。
…… 此处隐藏1549字,全部文档请下载后查看。喜欢就下载吧 ……
2022关于走出心理低谷的方法
该篇《2022关于走出心理低谷的方法》范文为DOC格式,范文网为全国知名范文网站,下载本文后稍作修改便可使用,即刻完成写稿任务。网址:https://www.zhsm.net/a/27vw8v9.shtml
上一篇:2022六种实用的心理防身术
下一篇:202210种受欢迎助眠小方法
精选图文
-
2022单人心肺复苏考试流程口述
健康知识
06-19 -
2022核酸检测有效期是多久
健康知识
06-19 -
2022核酸检测结果怎么看是阴性还是阳性
健康知识
06-19 -
2022谷雨节气的传统习俗
健康知识
06-19